Миф о воде с лимоном: что говорит кардиолог

Кардиолог Хосе Абельян опроверг общепринятые представления о том, что стакан воды с лимоном, выпитый натощак, приносит здоровье. В интервью изданию El Español он выразил сомнение в полезности этого напитка.

По словам Абельяна, обычно люди пьют воду с лимоном с надеждой очистить организм от вредных веществ, улучшить пищеварение, укрепить иммунитет и даже сбросить лишний вес. Однако на сегодняшний день исследования не подтвердили этих утверждений. Врач выделил лишь два аспекта, за которые можно похвалить этот утренний ритуал:

• поддержка водного баланса;
• помощь лимфатической системе.

Специалист также отметил, что для поддержания здоровья важны четыре ключевых составляющих образа жизни:

1. правильное питание;
2. физическая активность;
3. достаточный отдых;
4. социальные связи.

Следует сосредоточиться на этих принципах, а не искать однобокие решения, такие как вода с лимоном.

Ранее хирург Александр Умнов также предостерегал от опасности, связанной с употреблением алкоголя, в частности пива, которое может нарушать гормональный баланс у людей.