Опасности утреннего стакана воды: мнение врача

Недавние исследования показывают, что польза стакана воды натощак не является доказанной, и в некоторых случаях это может даже навредить пищеварительной системе. Эту точку зрения озвучила врач-гастроэнтеролог Алия Усеева в ходе беседы с «Газетой.Ru».

«Процесс пищеварения не ограничивается лишь потреблением жидкости. Он активируется с приходом пищи в желудок, что в свою очередь вызывает выработку слюны и пищеварительных ферментов. Избыточное употребление воды перед завтраком может усложнить пищеварение», — пояснила Усеева.

Специалист также добавила, что у каждого человека имеются индивидуальные особенности, которые следует учитывать при формировании привычек. Однако, по словам врача, пить воду целесообразнее во время трапезы, а не перед ней.

Ранее гастроэнтеролог Дмитрий Федулов упоминал, что некоторые продукты следует избегать на ночь. К таким продуктам относятся бобовые и овощи, богатые крахмалом, такие как картофель, батат и кукуруза.