Исключение из рациона: какие продукты могут спровоцировать инсульт и инфаркт

Эксперт в области кардиохирургии Джереми Лондон сделал важные заявления о том, какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы уменьшить риск инсульта и инфаркта. В своих рекомендациях, опубликованных в Daily Mirror, он предупредил о возможных опасностях, связанных с определёнными продуктами питания.

Продукты, которые нужно исключить

Кардиохирург выделил несколько категорий продуктов, потребление которых желательно свести к минимуму:

• Сладкие газированные напитки – они практически не приносят пользу организму, но значительно повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за высокого содержания сахара.
• Выпечка и изделия из белой рафинированной муки – такие продукты являются одними из основных провокаторов проблем с сердцем и сосудами.

Алкоголь как фактор риска

Лондон также прокомментировал влияние алкоголя на здоровье:

"Алкоголь — это настоящий яд для сердечно-сосудистой системы. Полный отказ от спиртных напитков будет наилучшим решением. Однако даже сокращение их потребления будет полезным для здоровья."

Советы по питанию для здоровья мозга

Кроме этого, ранее диетолог Тим Спектор предложил рацион, полезный для сохранения функций мозга, который включает:

• Семена
• Орехи
• Морепродукты

Следуя рекомендациям экспертов, можно значительно снизить риск развития серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее состояние здоровья.