Что происходит с мозгом во время просмотра TikTok и Reels

Понравившиеся короткие видео временно снижают активность областей мозга, которые участвуют в концентрации, контроле поведения и сопротивлении отвлекающим стимулам. Это может частично объяснять, почему после одного ролика человек продолжает листать ленту, говорится в исследовании журнала NeuroImage.

Речь не идёт о полном «отключении» самоконтроля или необратимом вреде для мозга. Учёные зафиксировали кратковременное изменение активности во время просмотра, причём сильнее оно проявлялось на роликах, которые удерживали внимание участников.

Мозг сканировали прямо во время просмотра роликов

В эксперименте участвовали 56 молодых взрослых, средний возраст которых составлял около 23 лет. Сначала исследователи измерили концентрацию двух веществ в мозге, связанных с передачей нервных сигналов, а затем поместили добровольцев в аппарат функциональной магнитно-резонансной томографии.

Участники посмотрели два блока коротких видео продолжительностью по шесть минут. Каждый человек мог в любой момент нажать кнопку и перейти к следующему ролику.

Видео, которые участник досматривал до конца, исследователи условно считали понравившимися. Ролики, пропущенные до середины, относили к неинтересным.

Любимые ролики сильнее подавляли сеть контроля

Учёные следили за двумя областями мозга: дорсальной передней поясной корой и дорсолатеральной префронтальной корой.

• Первая помогает замечать конфликт, контролировать собственное поведение и понимать, когда требуется больше умственных усилий.
• Вторая участвует в удержании внимания, принятии решений и сопротивлении отвлекающим стимулам.

Во время понравившихся видео активность обеих областей опускалась ниже исходного уровня. Иными словами, когда человек погружался в интересный ролик, система когнитивного контроля временно работала менее активно.

При просмотре неинтересного контента эффект был слабее. Активность передней поясной коры заметно не менялась, хотя часть префронтальной коры всё равно оставалась подавленной.

При этом зрительная кора активно работала в обоих случаях. Поэтому снижение активности контрольной сети нельзя объяснить тем, что участники просто пассивно смотрели на экран.

Почему это может мешать остановиться

Короткие видеоплатформы постоянно предлагают новый контент и почти не требуют усилий от пользователя. Нужно лишь смотреть дальше или одним движением пальца переходить к следующему ролику.

Когда видео нравится, мозгу не приходится решать сложную задачу или активно сопротивляться отвлечению. Внимание переключается на удовольствие и немедленное вознаграждение, а система контроля временно отходит на второй план.

Это не означает, что человек полностью теряет способность закрыть приложение. Однако принять решение остановиться может стать сложнее именно в момент погружения в интересную ленту.

Исследователи также заметили, что во время просмотра связь между двумя контрольными областями усиливалась. На первый взгляд это может показаться признаком более активного самоконтроля, однако авторы предлагают другое объяснение: обе области могли синхронно переходить в состояние сниженной активности.

Реакция зависела от уровня глутамата

До просмотра роликов учёные измерили уровень глутамата в передней поясной коре. Это одно из главных веществ, с помощью которых нервные клетки передают возбуждающие сигналы.

У людей с более высоким уровнем глутамата контрольные области подавлялись слабее. Уровень другого вещества, гамма-аминомасляной кислоты, заметной связи с результатами не показал.

Авторы считают, что особенности обмена глутамата могут влиять на то, насколько сильно система самоконтроля реагирует на увлекательные короткие видео. Однако использовать этот показатель для оценки зависимости или поведения конкретного человека пока нельзя.

Исследование не доказывает постоянного вреда

Эксперимент показывает состояние мозга только непосредственно во время просмотра. Учёные не проверяли, как долго сохраняется эффект после закрытия приложения и может ли регулярный просмотр привести к постоянным изменениям.

Кроме того, исследование не оценивало зависимость от коротких видео. Оно также не доказывает, что снижение активности контрольной сети обязательно заставляет человека продолжать скроллинг.

Выборка была небольшой и состояла преимущественно из мужчин. Понравившимися считались видео, которые люди досматривали, хотя участников отдельно не просили оценить каждый ролик.

Поэтому результаты лучше понимать как возможное объяснение механизма, а не как доказательство того, что Reels или TikTok разрушают концентрацию. Для проверки долгосрочных последствий потребуются более крупные исследования с участниками разных возрастов.