Правда ли, что после родов женщины временно глупеют?

Беременность и роды — это не только физические, но и психические изменения, которые происходят с женщиной. Многие мамы замечают, что после родов их способность концентрироваться и запоминать информацию временно снижается. Стоит ли волноваться и что говорит наука об этом явлении?

Научные исследования

Исследования показывают, что в течение беременности и после родов у женщин действительно могут происходить изменения в работе мозга. В частности, изменения химического состава мозга и гормональные колебания могут временно влиять на когнитивные функции.

В 2016 году исследование, опубликованное в журнале «Nature Neuroscience», обнаружило, что в мозге женщин после родов происходит сокращение объема серого вещества в областях, связанных с социальным мышлением и восприятием. Однако ученые утверждают, что эти изменения являются адаптационными и помогают матерям лучше распознавать и удовлетворять потребности своего ребёнка.

Как это влияет на когнитивные способности?

Некоторые женщины сообщают о таких симптомах, как забывчивость и рассеянность после рождения ребенка. Эти симптомы могут быть вызваны не только изменениями в мозге, но и хронической усталостью, недосыпанием и повышенной ответственностью за новорожденного.

Исследования показывают, что значительное количество молодых матерей отмечают улучшение своих когнитивных навыков через некоторое время после родов, когда их организм адаптируется к новым условиям.

Влияние стресса и недосыпания

Стресс и хронический недосып — часто неотъемлемая часть жизни новоиспечённой матери. Длительный стресс может негативно сказываться на когнитивных способностях, особенно если женщина не получает достаточный уровень поддержки. Это в свою очередь приводит к чувству усталости и временной потере концентрации.

Как поддержать мозговую активность после родов?

• Режим сна: Постарайтесь выделить себе время на полноценный отдых и сон, что позволит вашему организму лучше восстанавливаться.
• Развитие новых навыков: Занимайтесь хобби, читайте книги или проходите обучение онлайн — это поможет поддержать умственную активность.
• Поддержка семьи и друзей: Делегируйте часть обязанностей, чтобы снизить уровень стресса и освободить время для себя.

Хотя временные изменения в когнитивных функциях мозга после родов существуют, это во многом обусловлено биологическими адаптациями и внешними факторами, такими как стресс и недосыпание. С течением времени, с должной поддержкой и заботой о себе, женщины возвращают прежний уровень мозговой активности и даже нередко отмечают его улучшение.