Вечером лучше принимать душ, утверждает врач

Специалист первичной медико-санитарной помощи из Вирджинии, доктор Джейсон Сингх, поделился полезным советом о том, когда лучше принимать душ. Он заявил, что вечерние водные процедуры способны не только очистить кожу, но и способствуют улучшению качества сна.

«Теплый душ в вечернее время запускает выработку гормона мелатонина, который отвечает за полноценный отдых ночью», — отметил врач.

Сингх добавил, что вечернее очищение кожи будет особенно полезно для людей с такими проблемами, как:

• Сухая кожа
• Угревая сыпь
• Экзема

По его словам, вода помогает восполнить потерю влаги, что способствует восстановлению клеток эпидермиса в ночное время.

«Принятие душа перед сном поможет сохранить влагу, так как именно в это время кожа восстанавливается наиболее активно», — добавил он.

Также врач отметил, что в течение дня на коже и волосах скапливаются:

• Аллергены
• Грязь
• Химические вещества

Если их не смыть перед сном, они могут вызвать раздражение, прыщи и зуд.

Ранее россиянка Екатерина Краснова вызвала общественное негодование, заявив, что запрещает своим детям мыться, утверждая, что от людей, регулярно принимающих душ и употребляющих обычную пищу, исходит неприятный запах.