Вкусные секреты молодости: какие продукты помогут сохранить красоту

Чтобы продлить молодость и сохранить красоту, в рацион стоит добавить морковь, красное вино и лосось, утверждает нутрициолог Карина Газетдинова. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам специалиста, не только указанные продукты оказывают положительное влияние на здоровье, но и другие. К ним относятся:

• зеленый чай
• куркума
• жирная рыба
• яйца

«Морковь, например, богата бета-каротином, который в организме превращается в витамин A, необходимый для восстановления клеток кожи и сохранения ее молодости.»

Говоря о красном вине, Газетдинова подчеркнула его уникальные свойства:

«Красное вино содержит мощный антиоксидант ресвератрол. Вино в меру обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогает защищать клетки от повреждений, замедляя процессы старения и поддерживая здоровье кожи.»

Эксперт также отметила важность лосося в рационе:

«Лосось богат омега-3 жирными кислотами, улучшающими кровообращение и увлажняющими кожу головы. Также в нем есть витамины группы B, которые помогают укрепить волосы и предотвратить их выпадение.»

Ранее другое исследование, проведенное диетологом Еленой Соломатиной, показало, что некоторые продукты могут помочь при головной боли. Она отметила, что голод может вызывать дискомфорт, и в этом случае полезны углеводные продукты.