Проблемы, связанные с посещением туалета: советы врача для сохранения здоровья

Терапевт Наталья Зубарева поделилась важными рекомендациями по вопросам гигиены и здоровья, касающимся посещения туалета, на своем Telegram-канале.

Вредные привычки и их последствия

По словам врача, одним из самых распространенных вредных ритуалов является смыв унитаза с открытой крышкой. Это практикует множество людей, однако,

«при каждом смыве бактерии и вирусы поднимаются в воздух и оседают на полотенцах и зубных щетках»

Кроме того, Зубарева настоятельно рекомендует не хранить зубные щетки на открытых поверхностях, чтобы защитить их от загрязнения микробами, находящимися в воздухе.

Долгое сидение на унитазе и гаджеты

Врач также указывает на то, что длительное пребывание на унитазе, особенно с мобильным устройством, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

«Зависание в соцсетях прямо в туалете увеличивает нагрузку на сосуды малого таза и может со временем спровоцировать появление геморроя»

Кроме того, использование гаджетов в туалете может стать источником переноса бактерий на предметы повседневного использования, такие как столы и кровати.

Гигиена в ванной и освежители воздуха

Редкое очищение раковины и крана также является распространенной ошибкой.

«Эти поверхности необходимо мыть как можно чаще, поскольку они ежедневно контактируют с водой и бактериями»

Особое внимание стоит уделять вентиляции в ванной комнате, чтобы избежать появления плесени.

Наконец, Зубарева предостерегает от использования освежителей воздуха в туалете, указывая на то, что многие из них содержат вещества, которые могут раздражать дыхательные пути.

Экспертное мнение о симптомах

Ранее врач затрагивала тему отрыжки и изжоги, отмечая, что это может быть признаком различных заболеваний, таких как гастрит или полипы.