Как снизить риск тромбоза: советы врачей

Для предотвращения тромбоза и варикоза необходимо внести изменения в повседневные привычки, сообщила врач-флеболог Елена Смирнова.

Специалист отметила, что стоит избегать горячих ванн, сауны и длительного пребывания на солнце. Также рекомендовано отказаться от узкой одежды и тесной обуви, контролировать свой вес и вести активный образ жизни.

Людям, которые долго работают сидя за столом, флеболог предложила чаще менять положение ног и выполнять физические упражнения: шагать на месте, вращать стопами и заниматься лечебной физкультурой. Она выделила наиболее эффективные упражнения: сгибание и разгибание ног в голеностопе, круговые движения стоп, а также ходьбу или бег на месте. Упражнения, известные как "велосипед" и "ножницы", также полезны при выполнении лежа на спине.

Смирнова акцентировала внимание на том, что соблюдение этих простых правил поможет надолго сохранить здоровье и красоту ног.

Ранее сосудистый хирург, флеболог Илья Сорокваша отметил, что риск тромбоза возрастает при гормонозаместительной терапии, а также при использовании препаратов для лечения опухолевых заболеваний, которые способствуют сгущению крови.