Эффективные советы для быстрого и безопасного похудения

Специалисты советуют тем, кто стремится быстро сбросить вес, увеличить долю овощей в своем меню. Этот совет озвучила врач-эндокринолог Мария Калошина в беседе с РИА Новости.

Она отметила, что овощи богаты клетчаткой, которая способствует долгому чувству насыщения, помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и снижает холестерин.

Также эксперт акцентировала внимание на важности употребления необработанных продуктов. Подчеркивая преимущества грубой и волокнистой пищи, она добавила, что это снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

"Похудеть быстро и без вреда для здоровья возможно. Главное — не торопиться и следовать некоторым простым рекомендациям."