Шотландец сбросил 82 килограмма ради здоровья и памяти любимых

Арран Чидвик из Шотландии совершил невероятное преображение, сбросив 82 килограмма за один год и открыв для себя увлечение бегом. Как сообщает Daily Record, мужчина делится своей историей о том, как смог изменить свою жизнь.

Причины изменения

В 24 года Арран столкнулся с трудностями: в детстве он пережил травмирующее событие, которое заставило его заедать стресс. Из-за неправильного питания его вес достиг 175 килограммов, что значительно осложняло повседневную жизнь. Чидвик стал жертвой насмешек и неодобрительных взглядов, что привело к развитию тревожных расстройств.

Переломный момент

В начале 2023 года Арран пережил серьезный инцидент: после вечеринки он проснулся с учащенным сердцебиением и двумя неделями страха за свое здоровье. Этот опыт, а также забота матери о его состоянии, стали началом его пути к переменам. Кроме того, он был вдохновлён своим дедом, который ушел из жизни в 2022 году.

Новый образ жизни

Чтобы достичь своих целей, Чидвик нанял персонального тренера, стал заниматься спортом, в частности бегом, и кардинально изменил свой рацион. Он отказался от фастфуда и начал есть больше фруктов, овощей и белковых продуктов.

Преодоление трудностей

Сначала Арран чувствовал себя неуверенно в тренажёрном зале, но со временем стал замечать положительные изменения в своем теле и настроении. Он подчеркнул важность внутренней мотивации:

Важнo не жалеть себя и не думать, что все против тебя. Никто кроме тебя не сможет это изменить.

Пример для других

Подобная история также имеет место и в других уголках мира. Например, диетолог из Индии смогла сбросить 82 килограмма, следуя принципам здорового питания и физической активности. Она отметила, что для достижения стабильного результата важно полностью изменить образ жизни.