Спорт как ключ к повышению умственных способностей

Эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова недавно поделилась интересными наблюдениями относительно влияния физической активности на уровень интеллекта. В своем Telegram-канале она рассказала о результатах анализов трехнадцати исследований, посвященных связи между спортом и умственными способностями у детей и подростков.

Согласно словам Зухры Павловой, исследователи пришли к единому мнению о том, что регулярные физические упражнения имеют исключительно положительный эффект на мозговую активность, вне зависимости от возраста, уровня физической подготовки или начального уровня IQ.

«Спорт помог детям повысить IQ в среднем на четыре балла, что сопоставимо с результатами дополнительного года учебы»,

Она также отметила, что подобные положительные изменения наблюдаются и у взрослых. Двигаясь активно, люди дольше сохраняют гибкость мышления. Кроме того, регулярная физическая активность является одной из эффективных мер по профилактике возрастного снижения умственных способностей.

Ранее доктор Павлова делилась и другими любопытными методами замедления старения, среди которых особое внимание стоит уделить помощи окружающим, что также способствует улучшению здоровья.