Откройте секрет датского счастья: что такое хюгге и как его достичь

Результаты многочисленных социологических исследований показывают, что датчане находятся на вершине шкалы счастья в Европе. Их доброжелательность, миролюбие и привычка проводить время с родными и друзьями создают атмосферу покоя и уюта. В основе такого образа жизни лежит философия хюгге. Давайте подробнее разберем, что такое хюгге и как его достигнуть.

Что такое хюгге?

Хюгге (датское "hygge") – это особая датская философия, направленная на создание уютной и теплой атмосферы в повседневной жизни. Это не просто набор действий, а состояние души, проявляющееся в сочетании уюта, безопасности и покоя. Хюгге исследует моменты счастья, которые находятся в нас самих, и помогает нам ценить мелочи вокруг.

Составляющие хюгге:

• Доброжелательное общение с окружающими;
• Дом, наполненный комфортом и уютом;
• Совместное времяпровождение с друзьями и близкими;
• Вкусная еда и напитки.

Хотя одной из главных ассоциаций с хюгге является Рождество, это состояние уюта и тепла можно создавать в любое время года. Простые радости, такие как прогулка на природе, совместные ужины или музыкальные фестивали, позволяют ощутить хюгге.

Историческая справка

Слово «хюгге» впервые упоминается в начале 19 века и связано с норвежским понятием «благополучие». Хотя оно считается уникальным датским словом, выражающим национальные ценности, многие полагают, что его корни задают философию комфорта. Этой идеей активно пропагандируется датский Институт исследования счастья.

Основные принципы хюгге

Хюгге учит наслаждаться простыми радостями и избегать излишней роскоши. Это стремление к настоящему моменту, когда человек может оценить каждую минуту своей жизни. Например, ужин при свечах в кругу близких становится не просто приемом пищи, а ритуалом, который радует и наполняет счастьем.

Как достичь состояния хюгге: 12 простых шагов

1. Цените настоящий момент. Избегайте беспокойства о будущем и не позволяйте прошлым неприятностям портить ваше настроение.
2. Наслаждайтесь простыми радостями. Маленькие удовольствия вокруг вас не требуют затрат, их нужно просто заметить.
3. Найдите баланс между работой и жизнью. Заботьтесь о близких, но не забывайте заботиться о себе.
4. Открывайтесь для счастья. Начинайте двигаться к счастью немедленно, а не откладывайте этот момент на завтра.
5. Будьте активными. Правильное питание и физическая активность способствуют здоровью и счастью.
6. Готовьте вкусную еду. Порадуйте своих близких домашними блюдами – это придаст тепло вашим встречам.
7. Быть хозяином своей судьбы. Понимание своей силы в принятии решений поможет вам добиваться счастья.
8. Найдите хобби. Уделяйте время любимым занятиям, чтобы наполнить свою жизнь радостью.
9. Не гонитесь за материальным. Учитесь находить счастье вне денег.
10. Оценивайте природу. Присутствие природы в вашей жизни придаст гармонию.
11. Ставьте человеческое выше материального. Цените душевные связи, а не соперничество.
12. Не ожидайте слишком многого. Примите жизнь как она есть, это поможет вам стать счастливее.

В современном мире хюгге становится все более актуальным. Люди ищут способы сделать свою жизнь более наполненной и спокойной, и философия хюгге предлагает отличные решения. Приобретая этот стиль жизни, мы начинаем ценить простоту и стремимся создавать уют как в своей душе, так и в окружающем пространстве.