Психолог объяснил положительные стороны беседы с самим собой

Разговоры вслух с самим собой являются вполне нормальным явлением, а иногда даже приносят определённые преимущества, утверждает профессор психологии из Университета Висконсин-Мадисон Гэри Лупян. Такое мнение он поделился в статье для издания Time.

Как отмечает эксперт, такая привычка может облегчить решение задач и проблем. Чтобы подтвердить свою гипотезу, Лупян провёл эксперимент, в ходе которого участникам демонстрировались случайные фотографии с целью найти на них не самые выдающиеся предметы, например, вилку.

Результаты показали, что те, кто произносил название искомого предмета вслух, находили его значительно быстрее, чем те, кто этого не делал.

«Проговаривание названия предмета позволяет сохранить в сознании его визуальный образ активным»,

Помимо этого, по словам профессора, разговоры с самим собой могут служить дополнительным источником мотивации, обеспечивая концентрацию на задачах, особенно когда требуется выполнение множества действий.

«Беседы с собой вслух помогают людям сосредоточиться на работе и вовремя переключаться на другие задания»,

Ранее клинический психолог Дарья Яушева рассказала о редком, но серьезном расстройстве, которое может существенно ухудшить качество жизни. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) может развиться на фоне стресса и других факторов, пояснила она.