Путешествия делают людей счастливее и здоровее

Исследования показывают, что путешествия не только избавляют от стрессов, но и способствуют физическому оздоровлению. Ученые уверены, что новый опыт, который приходит с поездками, влияет на гормональный фон и активирует работу мозга. Психологи же добавляют, что путешествия помогут не только расширить горизонты, но и достичь подлинного счастья. Российские путешественники подтверждают это на собственном опыте. Как поездки изменили их жизни, и что теряют люди, отказываясь от отпуска — рассказываем в нашем материале.

В поисках себя

«Я постоянно нахожусь в бешеном ритме, и мне срочно нужно перезагрузка. Как это сделать, оставшись в городе? Можно попробовать выпить, но даже в таком состоянии мысли продолжают вертеться в голове», — делится мнением Альпинист Денис из Москвы.

Его любимый способ расслабления — одиночные восхождения в горы. Именно в моменты максимальных физических нагрузок он чувствует, как голова очищается от лишних мыслей. Все внимание сосредоточено на простых вопросах: «Когда я смогу отдохнуть? Что поесть? Где переночевать?»

На высоте, в экстремальных условиях, я чувствую необыкновенную чистоту своей головы. Ничто не отвлекает.

По словам Дениса, занятия на свежем воздухе и физическая активность сильно влияют на здоровье. «Путешествия помогают достичь гармонии с собой и улучшают общее самочувствие. Возможно, есть другие методы, но пока я их не нашел», — говорит он.

Учёные подтверждают

Осенью 2024 года группа ученых из Австралии и Китая провела междисциплинарное исследование, показывающее, что поездки способствуют улучшению физического состояния и замедляют процессы старения организма. Учёные подчеркнули, что позитивный опыт при путешествиях поддерживает низкое состояние энтропии, препятствуя старению.

В ходе эксперимента было показано, что положительные впечатления от поездок благоприятно влияют на здоровье.

«Туризм — это не только отдых, но и способ поддержания психического и физического здоровья», — утверждает ведущий автор исследований.

Как путешествия меняют людей

Данными исследований подтверждается, что путешествия улучшают качество жизни. Предпринимательница Дарья из Брянска отмечает, что лишь за пределами родного города она чувствует себя по-настоящему живой. «На работе мне сложно встать с кровати, но когда я собираюсь в отпуск, у меня появляется энергия», — делится она.

Когда уезжаю на отдых, у меня возникает чувство счастья и лёгкости, которых меня лишает повседневная рутина.

Известные эксперименты показывают, что женщины, которые отдыхают хотя бы дважды в год, имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Инвестиции в себя

Как отмечает клинический нейропсихолог Пол Нассбаум, путешествия представляют собой восстановительную активность для мозга, способную отложить развитие болезни Альцгеймера. Выбравшись из привычной среды, человек встречает новые визуальные и поведенческие стимулы, что заставляет мозг работать интенсивнее.

Таким образом, каждый путешественник расширяет горизонты своего восприятия. «Люди, которые постоянно путешествуют, испытывают новые эмоции и не останавливаются перед обыденностью», — заметила стилистка Дарья.

Каждое новое место, культура и впечатления делают жизнь более насыщенной и разнообразной.

Путешествия как терапия

Путешествия могут оказывать исцеляющее воздействие на душевное состояние. «Одна поездка помогла мне лучше, чем любая терапия», — рассказывает журналистка Полина из Москвы, объясняя, как отпуск на Бали изменил её восприятие мира.

Когда я оказалась у океана, поняла, что это именно то место, которое мне нужно — и оно меня исцелило.

Природа и климат меняют сознание, и помогают взглянуть на свои проблемы под другим углом. «Каждое утро я проводила у океана, и постепенно мне стало легче», — делится Полина.

Планирование как источник счастья

Исследования показывают, что планирование поездки приносит радость даже больше, чем ожидание материальных благ. Общение с другими людьми создаёт невероятные воспоминания.

Бронирование тура — это уже часть радости. Ин anticipation of a trip boosts my productivity and leaves me eager for adventures.

Необходимость путешествовать тесно связана с другими аспектами жизни. Психолог Василиса Кулешова поясняет, что, когда основные желания удовлетворены, появляется стремление к духовному развитию и познанию.

Заключение

Путешествия — это не просто способ увидеть мир. Они дают людям шанс получить уникальный жизненный опыт, расширить горизонты целого мира и раскрыть свой внутренний потенциал. Смело отправляйтесь в путь!