Советы офтальмолога для защиты зрения у постоянных пользователей компьютеров

Более 50% тех, кто проводит много времени за компьютером, страдают от постоянного напряжения глаз, что может привести к серьезным проблемам со зрением, заявила офтальмолог и главный врач сети оптик «Счастливый взгляд» Лариса Гуслистова.

Специалист дала ряд рекомендаций по организации рабочего места и снижению нагрузки на зрение. Вот несколько ключевых советов:

• Монитор следует расположить чуть ниже уровня глаз.
• Расстояние до экрана должно быть около 50-70 сантиметров.
• Освещение в комнате следует регулировать, чтобы избежать бликов на экране.
• Не забывайте делать перерывы каждые 30-40 минут - переводите взгляд вдаль и выполняйте гимнастику для глаз.

Также врач порекомендовала использование специальных очков с антибликовым покрытием или медицинскими фильтрами.

Их подбор лучше доверить врачу-офтальмологу, чтобы учитывать возможные проблемы со зрением.

Если необходимо, офтальмолог также может назначить специальные глазные капли, гели и мази для облегчения симптомов компьютерного зрительного синдрома (КЗС).

Кроме того, недавно другие профессионалы в области офтальмологии, такие как Аида Бабаева, предупредили об опасных причинах сильной слезоточивости, отмечая, что это может быть признаком инфекций глаз.