Эффективные методы предотвращения падений на льду

Падение в зимний гололед может привести к серьезным травмам, включая переломы и ушибы. Травматолог-ортопед Константин Терновой рассказал о способах минимизировать вероятность несчастных случаев в условиях скользкой поверхности.

Опасности падений зимой

По словам специалиста, падения могут грозить серьезными травмами:

• Сломанные позвонки и черепно-мозговые травмы при падении на спину;
• Травмы лучевой и плечевой костей, а также тазобедренных суставов при падении на бок или вперед.

Советы по предотвращению падений

«Чтобы избежать падений на льду, лучше выбирать обувь с нескользкой подошвой, отказаться от мобильного телефона во время прогулки и внимательно следить за своими шагами. Приготовьтесь к тому, что вам придется идти по скользкой поверхности — слегка сгибайте колени и держите руки свободными для сохранения равновесия. Даже наиболее подготовленные люди не могут сгруппироваться перед падением».

Важно в плохую погоду постоянно смотреть под ноги и стараться удерживать равновесие.

Что делать в случае падения?

Если избежать падения не удалось, следует использовать удобную верхнюю одежду для смягчения удара. Мягкие материалы, такие как:

• болоньевые штаны,
• пуховики,
• плотные вязаные шапки

могут помочь уменьшить риск серьезных травм.

Безопасное катание на зимних горках

Травматолог Александр Григорьев ранее отметил, что для безопасного катания на зимних горках следует выбирать только специально оборудованные склоны.