СДВГ может быть преимуществом, а не недостатком

Синдром дефицита внимания и гиперактивности принято связывать прежде всего с рассеянностью, импульсивностью и трудностями с организацией. Однако крупный обзор научных работ показал, что некоторые особенности СДВГ при определенных условиях могут становиться сильными сторонами человека.

Исследователи из Технологического университета Сиднея изучили 125 научных работ, посвященных взрослым с СДВГ. В обзор вошли количественные и качественные исследования, а также работы, объединяющие оба подхода.

Авторы обнаружили, что чаще всего в научной литературе упоминаются креативность, особая способность концентрироваться на интересных задачах, гибкость мышления, энергичность, устойчивость к трудностям и готовность искать нестандартные решения.

Какие сильные стороны связывают с СДВГ

Наиболее часто исследователи рассматривали креативность. Она упоминалась в 82 из 125 изученных работ. Люди с выраженными чертами СДВГ могут легче отходить от привычных схем, предлагать несколько вариантов решения и замечать связи между идеями, которые другим кажутся несвязанными.

Среди других потенциальных сильных сторон авторы обзора назвали:

• способность глубоко погружаться в интересную задачу;
• гибкость и быстрое переключение между разными способами действий;
• высокий уровень энергии;
• устойчивость после неудач;
• предпринимательские качества;
• готовность действовать в необычных или быстро меняющихся обстоятельствах.

Некоторые характеристики, которые обычно считают симптомами СДВГ, участники исследований воспринимали иначе. Например, импульсивность могла превращаться в решительность, а стремление к новым впечатлениям помогало находить идеи и легче осваиваться в динамичной обстановке.

Почему многое зависит от интереса

Одна из наиболее заметных особенностей СДВГ связана с регулированием внимания. Человеку бывает трудно сосредоточиться на скучной, однообразной или неясной задаче. При этом действительно интересное занятие способно вызвать очень глубокое погружение.

Такое состояние часто называют гиперфокусом. Оно может помогать быстро осваивать сложную тему, долго работать над творческим проектом или находить решение проблемы, которая по-настоящему увлекает человека.

Однако гиперфокус не всегда полезен. Из-за него человек может потерять ощущение времени, отложить другие обязанности или слишком поздно заметить усталость. Поэтому ученые рассматривают его не как безусловное преимущество, а как особенность, результат которой зависит от ситуации.

Подходящая среда меняет результат

Отдельные исследования показывают, что взрослые с СДВГ лучше раскрывают свои способности там, где есть разнообразие, самостоятельность, понятные цели и возможность менять способ выполнения задач.

Монотонная работа, постоянные отвлекающие факторы и жесткие правила без понятной цели, напротив, могут усиливать трудности. Более комфортными нередко оказываются условия, в которых можно чередовать задачи, использовать напоминания, работать короткими отрезками и выбирать наиболее продуктивное время.

Систематический обзор исследований занятости, охвативший данные более 68 тысяч человек с СДВГ, также показал важность соответствия между человеком и рабочей средой. Авторы отмечали, что поддержка, гибкий график и разумная организация процессов помогают людям использовать свои сильные стороны.

СДВГ не превращается в «суперспособность»

Авторы нового обзора предупреждают, что полученные результаты нельзя распространять на каждого человека с СДВГ. Часть работ была основана на личных оценках участников, а результаты исследований креативности и других качеств остаются неоднозначными.

СДВГ остается нейроразвивающим расстройством, которое может серьезно влиять на учебу, работу, отношения, управление временем и повседневные обязанности. Наличие сильных сторон не отменяет диагностику, лечение и поддержку, когда они необходимы.

Исследователи предлагают отказаться от взгляда, при котором СДВГ рассматривают исключительно как набор недостатков. Более полезный подход заключается в том, чтобы одновременно учитывать реальные трудности человека и помогать ему находить условия, в которых его особенности могут работать в плюс.