Как помочь детям справиться с первыми страхами: советы психолога

Дети могут испытывать страхи по разным причинам: от бояться темноты и незнакомых людей до пугающих игрушек и врачей. Каждый родитель сталкивается с этим в процессе роста своего ребенка. В беседе с «Лентой.ру» детский психолог Александра Аныкина поделилась своими рекомендациями по подготовке детей к преодолению страхов.

Как поддержать ребенка в период страхов?

Слыша от малыша о том, что есть монстр под кроватью, родители часто отрицательно воспринимают страхи, утверждая, что там никого нет. Однако, как подчеркивает Аныкина, такие рациональные утверждения могут не сработать.

«Главное — не бояться самим и понимать, что этот период нормален. Страхи необходимы, они защищают нас и делают более осторожными. Поддержите ребенка: "Бояться — нормально. Я тоже боюсь иногда, но знаю, как помочь нам обоим".

Подготовка к визиту к врачу

Если ребенок боится походов к врачу, важно заранее провести подготовительную работу. Аныкина советует:

• Посетить поликлинику на экскурсию.
• Обсудить, как пройдет визит: что надеть, куда положить вещи, что будут делать.
• Разыграть ситуацию дома с игрушками, где один персонаж боится, а другой — врач, который помогает.

Также стоит отметить, что после приема желательно поощрить ребенка, празднуя его смелость, даже если он боялся, и не за то, что не плакал.

Как справиться со страхом темноты?

Для детей, которые боятся темноты, психолог предлагает несколько действенных методов:

• Порисовать страх и затем уничтожить рисунок — порвать или сжечь.
• Создать "защитников", например, купить ночник или ловца снов.

Стоит помнить, что страхи могут зависеть от эмоционального фона в семье и окружающей обстановки. Это нормально, но если страх становится чрезмерным и мешает ребенку жить — необходимо обратиться к специалисту.

Ранее психолог Дарья Якуба обсуждала причины апатии, возникающей после праздников, и предлагала способы с ней справиться.